海带绿豆汤的成效,海带绿豆汤的做法

绿豆是天下上公认的解暑结果精良的食品,绿豆的做法有许多,可以制成绿豆汤,绿豆糕等等,更有将绿豆加在稀饭里,每次煮饭都加上一些,不只可以增加米饭的口胃,还能在不知不觉中进步身材本质。此中绿豆的服法以海带绿豆汤为最罕见,由于海带也是一种养分丰厚的食品,将海带和绿豆混淆在一同,熬煮出来的绿豆海带汤,除了它们自身所具有的的成效外,还具有排毒养颜,乃至是减肥的作用。

海带绿豆汤1 

海带绿豆汤的做法一:
食材明细:海带,绿豆;
1.将海带洗濯洁净后放在净水中浸泡一段工夫,使其汲取富足的水分,接着将海带沥干水分切成细丝,放在烧开的水里略微焯烫一下子,捞出沥干水分备用;
2.绿豆提早一天早晨放在净水中浸泡,使其发涨,然后把绿豆和大米,陈皮一同洗濯洁净;
3.砂锅中加足量的净水,再把处置好的大米,海带,陈皮和绿豆都放出来,用大火煮;
4.烧开之后改成小火渐渐的熬煮,直至绿豆着花后参加过量的冰糖,将冰糖熬化即可食用。
这种做法的海带绿豆汤是最原始的做法,直至如今仍然被人们分别为糖水一类,在广东等沿海一带的都会,糖水文明浓重的就常常熬煮海带绿豆汤来喝,在炎天停止冷藏之后口感会更好。

海带绿豆汤2

海带绿豆汤的做法二:
食材明细:海带,绿豆,甜杏仁,玫瑰花,红糖;
制造步调:海带和绿豆不需求提早浸泡,将其洗洁净即可,玫瑰花包在沙袋外面,将其与海带,绿豆和甜杏仁一同放进砂锅中,参加足量的净水,大火烧开,然后小火慢炖,直至将汤煮熟,绿豆和海带都差未几煮烂后将玫瑰花取出,参加过量的红糖,搅拌平均即可食用。
这种做法的海带绿豆汤具有很好的养生成效,尤其是女性冤家,这种海带绿豆汤假如每天都食用一次,连着食用一个月,可以起到治愈粉刺的作用。

海带绿豆汤3

海带绿豆汤的做法三:
食材明细:绿豆,海带,鱼腥草,薏米,冰糖;
1.将海带洗洁净后切成细丝,鱼腥草用纱布包好备用,绿豆和薏米提早一段工夫放在净水中浸泡;
2.将一切的食材都放在砂锅中,参加足量的净水,煮至绿豆着花,海带煮烂后将鱼腥草取出,依据本人的口胃参加过量的冰糖调味即可。
这种海带绿豆汤与后面引见的差别,这种做法的海带绿豆汤次要是起到清热止痒的作用,关于湿气太重也有肯定的医治结果,以是很合适老年人食用。

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 2015年9月10日

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