小米粥的做法大全带图片

小米粥是一种安康养生的食品,既可以独自熬煮,也可以在外面参加红枣,百合或许红豆等食材,做出差别口胃的小米粥,除此之外,小米的用途也许多,可以将其磨成粉制成鲜味的糕点,虽然云云,小米的养分却比不上大米,以是在熬煮小米粥的时分,最好是能加一些其他的配料,平衡养分,才干起到养生的作用,孕妇和老弱人群在食用小米粥的时分尤其要留意养分的搭配。

小米粥的做法大全1 

小米粥的做法大全之—黄豆小米粥:
1.小米和黄豆先用冷水浸泡一下子,捞出磨成碎末,小米放在盆子里停止沉淀,沥干水分后倒入过量开水,搅拌平均,黄豆用筛网过滤,去除滤渣即可;
2.锅中加足量的净水,大火煮开之火倒入过滤后的黄豆碎,再次煮开之后倒入小米,用盖上锅盖用小火渐渐的熬煮,直至黄豆和小米豆煮烂之后参加过量的白砂糖调味,搅拌平均即可。
小米不克不及与杏仁一同食用,以是在添加的时分,不克不及依照想象随意添加,这道黄豆小米粥用的食材都是最复杂家常的,看似不起眼,但黑白常养生,很合适老人食用。

小米粥的做法大全2

小米粥的做法大全之—小米怀山药粥:
怀山药洗濯洁净后切成薄片或许捣碎,小米淘洗洁净与淮山药一同下锅,用大火煮开之后小火渐渐的熬煮,直至将怀山药和小米煮烂,参加过量的白砂糖搅拌平均就可以了。怀山药小米粥是许多养生食谱外面的罕见菜,属于家常口胃,做法很复杂,最好的是枵腹的时分食用,可以起到食疗的作用,具有健脾止泻,消食健胃的成效,关于小孩子的消化不良和乳食积滞等有着明显的医治结果。

小米粥的做法大全3

小米粥的做法大全之—红糖小米粥:
食材明细:小米过量,红枣5颗,花生米和瓜子仁过量,红糖过量备用;
1.花生米捣成碎末备用,也可以参加一些果粒,但是要切碎后才干与其他的食材混淆在一同;
2.小米淘洗洁净后放在容器中加净水浸泡半个小时,红枣洗净后去核,切成碎末备用;
3.锅中过量的净水烧开后将小米放出来,用小火熬煮,直至小米着花后将红枣碎末倒下去,搅拌平均持续小火熬煮,直至红枣全部煮烂后参加红糖和花生碎末,熬煮几分钟之后即可。
红糖关于女性的益处很出,可以起到补血养颜的作用,以是这道红糖小米粥十分合适女性冤家食用。

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 2015年9月2日

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