孕妇可以吃榴莲吗_吃了有什么益处?

榴莲,是属于寒带十分闻名的一种水果,原产地为马来西亚,在我国的海南、广东等地都有莳植。榴莲在泰国也最有盛名,也被称为是水果之王。孕妇也是可以食用榴莲的,也要留意不要食用过分,得当的食用对身材是有益处的,但是假如孕妇在有身后,血糖偏高的话,则不发起食用榴莲。榴莲具有活血驱寒的成效,关于胃寒以及有痛经困扰的妇女,是可以起到缓解作用的。而与榴莲有关的食品,也可以很好的加重其异味,让更多的人可以接纳食用。

榴莲冰淇淋

榴莲冰淇淋

食材明细:榴莲250g、糖100g、牛奶500ml、鲜奶油300g、蛋黄4个

制造步调:

1、将所需求的资料预备好。
2、把牛奶倒入奶锅,参加白糖。
3、把预备好的四个蛋黄液参加出来。
4、将牛奶、糖和蛋黄停止充沛的混淆搅拌。
5、放入锅中,小火熬成蛋奶糊,时期留意要用勺子不绝的搅拌。
6、将鲜奶油用电动搅拌器丁宁。
7、榴莲参加少许的牛奶,用摒挡机打成酱。
8、榴莲酱倒入煮好后完全冷却的蛋奶糊中,搅拌平均。
9、奶油参加榴莲蛋奶糊。
10、搅拌平均。
11、装入容器中,放入冰箱中,留意容易要有盖。每隔半小时就取出,片面的搅拌一次,一共要四小时,待完全固结后就可以食用了。

榴莲糯米糍

榴莲糯米糍

食材明细:榴莲1小块,糯米粉150g、椰蓉过量、白糖30g、奶粉20g、橄榄油少许、牛奶200ml

制造步调:

1、预备好一切的资料。
2、把糯米粉、奶粉和白糖放入微波炉实用的容器里,搅拌平均,渐渐放入牛奶搅拌。
3、继续顺时针偏向搅拌,到糯米粉成稀薄糊,顺滑无颗粒后,放入微波炉转3分钟。
4、榴莲切成小块。
5、微波炉加热变熟的糯米团,待不烫手后,取一个保鲜袋,抹少许橄榄油,方便操纵。
6、取大批的面团,压扁后,放一块榴莲。
7、渐渐收口,包好,滚上一层椰蓉即可。就可以食用了。

榴莲戚风蛋糕

榴莲戚风蛋糕

食材明细:榴莲100g、牛奶1大勺、蛋黄3个、低筋面粉80g、卵白4个、砂糖50g、橄榄油50ml、水40ml、柠檬汁少许

制造步调:

1、榴莲中放入牛奶搅拌平均。
2、再参加蛋黄搅拌平均。
3、顺次再参加油和水,均搅拌平均。
4、筛入低筋面粉,搅拌平均。
5、将卵白分次参加白糖中,搅打至可构成弯钩。
6、先参加1/3左右的卵白参加到蛋黄糊中,搅拌好。
7、再参加1/3的卵白停止搅拌。
8、把剩下的1/3的卵白持续参加到卵白糊中停止搅拌平均。
9、倒入模型中,留意震抖一下,坚持蛋糕糊外表比拟平整。
10、放入烤箱中,180°的温度,然后三非常钟左右即可。

小贴士:

留意在制造蛋糕的进程中,烤好了蛋糕之后,可将其停止倒扣,如许可以使得制成的蛋糕的口感更好。榴莲也要运用十分柔软的局部,如许做好之后的蛋糕滋味也会愈加好,口感也会更舒适。由于榴莲的含糖量自身就比拟高了,以是在制造的进程中,留意都不要参加过多的白糖。榴莲十分合适偏寒的人食用,以是也是比拟滋补的水果。

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 2015年6月10日

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